在園児、卒園児のお母様のための教室です。
　“自力整体（じりきせいたい）”を通し、身体の巡りを良くし、
　 自然治癒力を高めてみませんか？

　普段忙しいお母さん達にリラックスできる時間をもっていただく。
　その中で・・・
　①不調を改善し、体力をつけて今の子育て、そして自分を楽しむこと。
　②若いうちからセルフメンテナンスを行い、健康寿命を延ばすことによって
　　 自分らしい人生を楽しく歩んでいくこと。
　③自分に必要な対処方法を知ること。

【サブ目的】
　a:一か月に1回自分の身体と向き合う時間を作る。
　b:自分をメンテナンスする方法を持ち帰り、次回までの一か月間自宅で試してみて、
　　変化を感じてみる。
　→知識が溜まっていけば、自分の中の薬箱(知識)として活用することが出来る様になる。
　c:自分の中の薬箱(知識)を持つことで、お家の方やお友達にも伝えられるようになる。

【日時】決まりましたらお知らせします
【対象】在園児、卒園児のお母様
【時間】９時３５分受付開始
　　　　９時４５分〜１１時
　　　　　☆１５分：自宅でできる自力整体をじっくり解説
　　　　　☆５０分：実技
　　　　　☆１０分：質疑応答
【活動場所】かまがや幼稚園　１階　視聴覚室
【持ち物】室内履き、靴入れ、飲み物、参加費、ヨガマットまたはバスタオルなど、
　　　　　お持ちであればストールのような長めの布、動きやすい服装でお越しください。
　　　　　ホールは暖房が入っていますが、必要な方は膝掛けなどをお持ちください。
【予約方法】下記の受付フォームまたは電話にて先着順で予約を受け付けます。
　　　　　　TEL ０４７ー４４３ー０９２９
【参加費用】各１回につき１０００円（活動日当日受付で集金いたします）
【講師】矢上予防医学研究所認定　自力整体ナビゲーター
　　　　高野　彩（かまがや幼稚園 卒園児保護者）


＜注意点＞
１.自力整体は空腹で行いましょう。
２.実技中は話はせず、静かに行いましょう。未就園のお子様はお連れいただけません。
３.メガネや時計、アクセサリーなど、体を締め付けるものは
　 外すとより脱力をすることができます。
４.実技の服装は締め付けのない、リラックスできる動きやすい服装がお薦めです。
５.全てはご自身の判断、責任の上で、決して無理せず、できる範囲で行なってください。
　 トラブル等は、こちらでは責任をおいかねますので、予めご了承くださいますよう
　 お願いいたします。妊娠中の方はご遠慮ください。
６.講師もお母様です。お子様の急病などで予定を変更させていただく場合があります。
　 その際は幼稚園の一斉メールで連絡させていただきます。

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